Créer un environnement propice à la réussite est indispensable à ta réussite entrepreneuriale. Comme le souligne le livre « Atomic Habits », un environnement favorable t’offre davantage de chances de réussir qu’un environnement défavorable. Dans ce podcast, nous allons explorer les éléments clés pour bâtir un espace de travail idéal qui favorisera ton épanouissement professionnel et personnel.
Qu’est-ce qu’un environnement propice à la réussite ?
Un environnement propice à la réussite est un cadre de travail harmonieux, organisé et motivant, qui favorise ta concentration, ta créativité et ta productivité.
Pourquoi est-ce important de travailler dans un environnement propice à la réussite ?
Des études ont démontré l’impact significatif de l’environnement sur la productivité des individus. Par exemple, une étude du « Human Spaces Report » a révélé que 90 % des employés affirment que leur environnement de travail influence leur état d’esprit.
De plus, des recherches publiées dans le « Journal of Experimental Psychology » montrent que la présence de plantes au bureau peut augmenter la productivité jusqu’à 15 %. Certaines entreprises américaines arrivent à augmenter leur productivité de 20 % en réaménageant leur espace façon Feng Shui.
En tant qu’entrepreneuse bien-être, le piège qui nous guette toutes est le multi-tasking.
Le multitasking consiste à faire plusieurs choses à la fois comme créer du contenu pour ses réseaux sociaux et consulter ses mails. Cette manière de travailler ne t’amène pas à être productive. Au contraire, tu te disperses, tu te vides de ton énergie et tu n’es pas efficace.
De même, travailler dans un environnement bruyant ou distrayant peut réduire ta productivité jusqu’à 40 % selon l’American Psychological Association.
En tant qu’entrepreneuse, tu dois accorder une attention particulière à ton environnement, car tu as besoin de rester organisée, concentrée pour évoluer dans tes activités. Un espace serein et organisé est crucial pour ton succès.
Comment créer un environnement propice à la réussite ?
Prendre en considération l’aspect physique de l’environnement
Espaces de travail
Pour créer un environnement propice à la réussite, il est essentiel de considérer l’aménagement de ton espace de travail. Tu peux utiliser le concept de « zonage », qui consiste à créer des zones distinctes pour différentes tâches.
Le minimalisme est également une approche efficace pour éliminer le superflu et garder un espace de travail propre. Un aménagement pensé pour le bien-être physique et mental est essentiel pour réussir.
Matériel et outils
Le choix d’ordinateurs, de logiciels et d’autres outils technologiques doit être réfléchi et fait en fonction de tes objectifs. Si tu es digitale nomade par exemple, tu ne peux pas opter pour le même type d’ordinateurs qu’une entrepreneure qui travaille depuis chez elle. Les outils de planification physique, tels que les carnets ou les tableaux, sont aussi importants pour organiser ton travail.
Ambiance
L’ambiance dans ton espace est indispensable à prendre en compte. Choisis une pièce éclairée par la lumière naturelle si cela est possible. La lumière naturelle peut augmenter ta productivité jusqu’à 20 % et ton bien-être jusqu’à 13 %.
Si tu n’as pas accès à la lumière naturelle, des alternatives comme les lampes de luminothérapie ou les ampoules à spectre complet peuvent être envisagées.
De plus, les couleurs ont un impact significatif sur l’humeur et la productivité. Par exemple, le bleu stimule la créativité, tandis que le vert apaise. Mais ne va surtout pas opter pour la couleur jaune, car cette couleur induit des pensées suicidaires et mélancoliques.
Éléments naturels
Les plantes, l’eau et d’autres éléments naturels peuvent contribuer à un environnement plus propice à la réussite. Des études ont montré que la présence de plantes augmente la productivité et le bien-être. Un fond sonore d’eau, comme le bruit d’une rivière, ou la présence d’un aquarium apporte un effet apaisant.
Objets personnels et inspiration
Il est essentiel d’inclure les éléments qui t’inspirent dans ton espace de travail. Que ce soient des citations, des photos de proches, ou des objets spirituels, ils pourront t’aider à renforcer ta motivation. Tu peux également ajouter ta « Vision Board » dans ton espace de travail. C’est un outil puissant pour garder tes aspirations en vue.
Musique et sons
La musique et les sons d’ambiance peuvent influencer ta productivité. Par exemple, certaines études montrent que la musique classique peut améliorer la concentration. Choisis les sons et les musiques qui te gardent motivée et productive. Évite de choisir une musique qui va t’endormir ou te rendre mélancolique.
Gestion du temps et des ressources
Calendrier et planning
Pour optimiser ton environnement de travail, une gestion efficace du temps et des ressources est essentielle. Utilise des agendas ou des applications de planification de tâche pour mieux structurer tes journées. Explore les techniques de gestion du temps comme le « time-blocking » pour travailler avec efficacité.
Ressources financières
La gestion de tes ressources financières est aussi cruciale si tu veux être une entrepreneure accomplie. Tiens un budget, suis tes dépenses et investis dans des ressources qui font réellement la différence pour ton entreprise.
Importance de la flexibilité et de l’adaptabilité
Sois prête à t’adapter aux changements imprévus en ayant un « plan B ». Note qu’un pan B n’est pas une excuse pour ne pas tout donner pour la réussite de ton « plan A ». Réévalue périodiquement ton environnement pour t’assurer qu’il reste aligné avec vos objectifs.
Pratiques spirituelles pour enrichir l’environnement
Méditation et mindfulness
La méditation et la pleine conscience sont des pratiques puissantes pour renforcer la concentration et le bien-être. Des études démontrent que la méditation a des bienfaits sur la concentration et la mémoire. Tu peux donc planifier de courtes pauses durant tes journées pour méditer ou suivre une séance de méditation guidée sur YouTube.
Rituels
Pour créer un environnement propice à la réussite, utilise les rituels. Que ce soit en début de journée, en fin de journée ou cours de certains moments importants, les rituels sont très importants :
- Début de journée: pour commencer ta journée de bon pied, prends quelques minutes pour faire une séance de gratitude, allumer une bougie parfumée, ou réciter des affirmations.
- Fin de journée: Pour bien clore ta journée, tu peux tenir un journal dans lequel tu notes à chaque fois tes réussites et leçons du jour.
- Moments importants: Si tu veux commencer un nouveau projet, tu peux faire la visualisation pour accroître ton niveau de conscience.
Altérations de l’espace
Créer un environnement propice à la réussite revient également à changer l’énergie de ton espace. Pour ce faire, tu peux utiliser des éléments comme des cristaux, des carillons éoliens ou des diffuseurs d’huiles essentielles pour optimiser ou harmoniser l’énergie de ton cadre.
Ancrage et connexion à la terre
Si tu passes beaucoup de temps à l’intérieur, penses à des pratiques comme le « grounding » pour garder une connexion avec la Terre. Tu peux aussi faire des promenades en pleine nature pour te ressourcer.
Pour créer un environnement propice à la réussite, tu dois :
- repenser l’aspect physique de ton cadre de travail (espace de travail , matériel, outils, ambiance, éléments naturels, musique, sons, etc) ;
- bien gérer ton temps et tes ressources ;
- avoir une certaine flexibilité ;
- savoir t’adapter ;
- ajouter quelques pratiques spirituelles pour enrichir ton environnement ( méditation, pleine conscience, ancrage, connexion à la terre, etc).
Mets en place ces différentes actions et partage avec moi tes résultats et tes ressentis.
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